БАННЕР
Редакция РК

Состязания прошли в минувшую субботу 20 июля в городском парке культуры и отдыха «Харинка». В новом для города Иванова виде соревнований приняли участие около 50 человек – жители ТОСов. На старт вышли как самые маленькие ивановцы, начиная от 10 лет, так и совсем взрослые жители старше 80-ти.

Организатором открытых соревнований по скандинавской ходьбе «Твой ход – Лето 2019» выступил комитет развития общественного самоуправления Администрации города Иванова. Как рассказали специалисты комитета, парк «Харинка» был выбран для проведения массового спортивного мероприятия не случайно. В этом году здесь появилась многофункциональная комбинированная спортивная зона, включающая городок тренажеров для занятий спортом граждан старшего возраста и лиц с ограниченными возможностями здоровья. Кроме того, обустроена тропа здоровья, идеально подходящая для занятий скандинавской ходьбой.

Перед началом соревнований волонтеры-медики провели для участников разминку и мастер-класс по скандинавской ходьбе, показали технику движения и рассказали о пользе для здоровья этого вида спорта.

Скандинавская ходьба - вид физической активности, в которой используются определенная методика и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок, которые значительно короче классических лыжных. Этот вид спорта также называют северной, нордической или финской ходьбой. По сравнению с обычной ходьбой движения рук, ног и тела являются болеем ритмичными. Специалисты отмечают, что важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок.

Эффект от занятий может быть необыкновенным. Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Улучшает работу сердца и лёгких. При скандинавской ходьбе уменьшается давление на колени и позвоночник, улучшается чувство равновесия и координация. Занятия помогают людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Также во время тренировок сжигается до 46 % больше калорий, чем при обычной ходьбе. Тренировки могут себе позволить люди всех возрастов.

Участники соревнований передвигались по маршруту тропы здоровья 2000 метров с использованием техники классической скандинавской ходьбы, соответствующей лыжному попеременному двухшажному ходу, когда каждая нога во время движения попеременно всегда должна сохранять контакт с опорной поверхностью.

Лучше всех с дистанцией справились: среди мужчин - С. Е. Лебедев, преодолевший маршрут за 16 минут 48 секунд, а среди женщин - И.С. Дюзгюнкайа, время которой составило 16,29 минут. Победителям и призерам вручили грамоты и сувениры от организаторов соревнований.

Как стало известно, каждую первую и последнюю среду месяца в 10.00 на многофункциональной комбинированной спортивной зоне «Территория здоровья» парка «Харинка» для всех желающих будут проводиться бесплатные мастер-классы по скандинавской ходьбе. Региональная организация ветеранов, при наличии пенсионного удостоверения и паспорта, предоставит пенсионерам для занятий на один час скандинавские палки безвозмездно.

Самые читаемые новости

Редакция РК

Собственный гастрономический бренд

может появиться и у областного центра

Редакция РК

«Призы Олимпийской чемпионки Ольги Глацких»

В Иванове пройдут Всероссийские соревнования по художественной гимнастике