Каждый вздрагивает, когда его впервые всерьез называют стариком. Так говорил Оливер Уэнделл Холмс, послуживший прототипом знаменитого Шерлока Холмса. И, думается, во многом он был прав. Как и любая пора жизни, старость наступает незаметно. Как бороться с ней и нужно ли это делать?

О том, как продлить жизнь пожилых людей, как наполнить ее событиями, как позволить им чувствовать себя нужными, обсудили на днях в Иванове. Неслучайно именно в нашем городе прошел первый межрегиональный фестиваль «Активное долголетие».  Вот уже много лет в ивановском регионе развивается геронтологическое (геронтология - наука о старости) направление лечения пациентов, когда в других регионах оно еще только зарождается.

Организаторами выступили некоммерческая организация «Фонд молодежных и социальных программ», комитет молодежной политики, физической культуры и спорта администрации города Иванова, Российского Союза Молодежи при поддержке регионального отделения всероссийской политической партии «Единая Россия».  В рамках фестиваля  работало сразу несколько интересных секций.

Конференция «Социальное здоровье старшего поколения» была посвящена геронтологии. Представителям других регионов был весьма интересен опыт ивановских врачей: у нас уже давно существуют геронтологические отделения при поликлиниках - для пожилых пациентов стараются создать особые условия.

Светлана Свинина, заведующая геронтологическим отделением ГКБ № 2 города Иванова, рассказала о том, что может ухудшать состояние здоровья пожилого человека и на что надо обратить внимание. Бывает так, что у пациента нет настроения, не хочется есть одному, готовить самому себе. И  тогда он теряет вес. На здоровье пожилых пациентов влияют также  финансовые сложности, плохое отношение близких.

В первую очередь у всех пациентов ивановские врачи-геронтологи выясняют, в каком состоянии находятся зубы или протезы, есть ли у пожилого человека нарушение чувства голода и жажды. Бывает и так, что пожилые люди могут забывать, что они уже поели, или (что хуже) думать, что пропустили прием пищи. «И, к сожалению, часто приходится сталкиваться с тем, что некоторые социально неадаптированные молодые люди живут за счет своих матерей и отцов, бабушек и дедушек», - рассказывает Светлана Свинина.

Чаще всего пожилые люди не хотят признавать того, что у детей не находится времени для их посещения. «Когда начинаешь спрашивать, сколько раз к вам приходили дети, ни один не скажет, что их не было неделю или две. Они отвечают: «Что вы, доктор, приходят каждый день». Они настолько любят своих детей, что никогда не скажут, что они одиноки. А между тем одиночество - один из факторов, способных серьезно ухудшить здоровье пожилого человека», - говорит она.

Большинство скрининговых методов, по словам специалиста, базируется на четырех основных параметрах: текущий индекс массы тела, недавний рацион питания, непроизвольная потеря веса, тяжесть заболевания. Именно исходя из этих показателей врач принимает решение, как должна проходить терапия. Здесь главное - не упустить момент. Светлана Свинина рассказала, что у всех ивановских геронтологов есть специальные опросники, чтобы определить группу риска пациента. Но когда данных недостаточно, проводят антропометрию и лабораторную диагностику.

«Когда пациент пожилого возраста приходит первично на прием, мы не всегда можем оценить, похудел он или нет, если он сам этого не скажет. А вот анализ покажет. Самый простой общий анализ крови», - говорит Светлана Александровна.

Как нужно питаться пожилому человеку, чтобы не терять вес и хорошо себя чувствовать? Нужно увеличить потребление белка -  советуют специалисты. Пищу надо не жарить, а готовить на пару, чтобы она лучше усваивалась, чтобы было легче ее пережевывать. Пациент будет затрачивать меньше сил, особенно если у него проблемы с зубами.

Пожилому человеку обязательно надо проверять слух и при необходимости провести его коррекцию. «Необходимо  и проведение ЛФК. Поверьте, приходится иногда заставлять пожилых людей заниматься своим здоровьем. Не все наши пациенты хотят тренироваться в спортивном зале. Многие сначала  делают упражнения на кровати. С удовольствием они ходят на массаж или другие процедуры. Заставить работать самого - это сложно», - рассказывает Светлана Свинина. Как правило, только к шестнадцатому дню пребывания в стационаре пожилые люди с радостью начинают заниматься физкультурой.

Что еще советуют им врачи? Для профилактики падений рекомендуется трость. Обувь должна быть удобная. На тапочках обязательны задники, никаких шлёпок. В квартире пожилого человека должно быть  светло. Зрение у него снижено. Нужно убрать ковры, лишние вещи с проходов - все,  обо что пожилой человек может споткнуться. В ванной и в туалете нужно предусмотреть поручни.

Светлана Александровна убеждена, что врач всегда должен интересоваться психологическим аспектом. Как морально чувствует себя пожилой человек, спокоен ли он? От этого вопроса во многом зависит ход терапии. Кто может остаться с пожилым человеком, если он болен, а родственники все время на работе? Бывает и так, что дети пожилых пациентов сами немолоды или больны.

Все участники конференции пришли к выводу, что любые виды поддержки могут играть важную положительную роль.  Пожилым людям помогают волонтеры. Но самое главное - они должны чувствовать себя необходимыми. Каким образом?

Ответ на этот вопрос ждал участников фестиваля на других секциях. Интересный семинар провела модератор Татьяна Кузнецова из Москвы. Она рассказала о необычном направлении «Серебряное волонтерство». Мы привыкли считать, что это пожилые люди нуждаются в нашей помощи. Но многие из них считают иначе - они сами хотят быть нужными, полезными и востребованными. Как пожилой человек может проявить себя? «Одно из обязательных условий долголетия - это деятельность. Когда пожилой человек занят и чувствует себя нужным, времени на грустные мысли остается мало. Серебряное волонтерство названо так образно - из-за седины на головах участников этого направления. Среди пожилых людей немало  прекрасных специалистов, они многому могут научить молодежь. Понянчить чужих внуков, если у них нет своих. Нужно просто предоставить им такую возможность», - говорит Татьяна Алексеевна. Она убеждена, что организовать деятельность пожилых волонтеров не так сложно, и в первую очередь это нужно им самим. Участники фестиваля порассуждали о том, как и где можно применить энергию пожилых.

Уже сейчас это направление развивается в России: серебряные волонтеры принимали участие в Олимпиаде в Сочи и многих других мероприятиях страны. Это еще и возможность путешествовать. Кстати, о туризме и путешествиях пенсионеров на фестивале велась отдельная беседа. «На протяжении двух часов мы обсуждали лучшие практики ЦФО по развитию досуга для людей третьего возраста. Участники были разделены на три группы. Первой необходимо было проработать новый туристический маршрут для Ивановской области. Вторая разрабатывала событийный маршрут (в рамках одной памятной даты), а третья спланировала комплекс мероприятий для развития внутреннего туризма на территории региона. Интересным стал маршрут второй группы. Они взяли за основу юбилей известного русского поэта Константина Бальмонта и презентовали интересное путешествие по памятным местам Шуи», - рассказала Виктория Неткачева, модератор одной из секций. 

Мастер-класс по компьютерной грамотности оказался весьма полезен. Техник секции Евгений Зуродов рассказал, что это занятие было больше не для пожилых людей, а для тех, кто будет в дальнейшем их обучать. И вполне вероятно, что в ближайшее время в Иванове появятся новые курсы, обучающие пенсионеров работе с компьютером.