Сегодня Всемирный день борьбы против рака
Важные советы для профилактики заболевания
С 3 по 9 февраля 2025 года в нашей стране проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний. В этот период особенно важно обратить внимание на собственное здоровье и профилактические меры.
Несколько рекомендаций от медицинского психолога ОБУЗ "ОКПБ "Богородское" о том, как заботиться о себе и предотвратить онкологические заболевания:
1. Регулярные медицинские осмотры: не забывайте проходить диспансеризацию и медицинские осмотры. Раннее выявление заболеваний — ключ к успешному лечению.
2. Здоровый образ жизни:
• Отказ от курения: это один из самых важных шагов к снижению риска развития рака.
• Правильное питание: включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и избегайте переработанных продуктов.
• Поддержание здорового веса: избыточный вес может увеличить риск ряда онкологических заболеваний.
• Регулярные физические нагрузки: двигайтесь! Даже простая прогулка может оказать положительное влияние на ваше здоровье.
3. Управление стрессом: психологическое здоровье также играет важную роль. Научитесь управлять стрессом с помощью медитации, йоги или других расслабляющих практик.
4. Социальная поддержка: не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям, семье или профессионалам. Общение и поддержка могут значительно улучшить качество жизни.
Связь поколений
Представители Общественной наблюдательной комиссии посетили ИК-3 и ИК-4 в Ивановской области
Глава города Максим Комиссаров проведет личный прием участников специальной военной операции и членов их семей 27 мая
На придомовых территориях регоператор установил более 440 новых контейнеров для сбора ТКО
Ивановские предприниматели вошли в каталог лучших проектов Золотого кольца
Самые читаемые новости
Редакция РК
Три ивановских вуза укрепили позиции в предметном рейтинге RAEX
ИГЭУ вошел в топ-10 по ядерной энергетике, ИвГПУ поднялся на 6-е место в легкой промышленности, ИвГХТУ сохранил место в топ-20 по химии
Редакция РК
Ивановцы приняли участие в ЗаБеге.РФ
Одновременно на старт вышли свыше 200 тысяч человек более чем в 110 городах России