Сегодня Всемирный день борьбы против рака
Важные советы для профилактики заболевания

С 3 по 9 февраля 2025 года в нашей стране проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний. В этот период особенно важно обратить внимание на собственное здоровье и профилактические меры.
Несколько рекомендаций от медицинского психолога ОБУЗ "ОКПБ "Богородское" о том, как заботиться о себе и предотвратить онкологические заболевания:
1. Регулярные медицинские осмотры: не забывайте проходить диспансеризацию и медицинские осмотры. Раннее выявление заболеваний — ключ к успешному лечению.
2. Здоровый образ жизни:
• Отказ от курения: это один из самых важных шагов к снижению риска развития рака.
• Правильное питание: включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и избегайте переработанных продуктов.
• Поддержание здорового веса: избыточный вес может увеличить риск ряда онкологических заболеваний.
• Регулярные физические нагрузки: двигайтесь! Даже простая прогулка может оказать положительное влияние на ваше здоровье.
3. Управление стрессом: психологическое здоровье также играет важную роль. Научитесь управлять стрессом с помощью медитации, йоги или других расслабляющих практик.
4. Социальная поддержка: не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям, семье или профессионалам. Общение и поддержка могут значительно улучшить качество жизни.
На Минской - новая спортивная площадка
Забота о будущих мамах
Юристы объединяют усилия
Новая профессия - новая жизнь
Имя Маршала
Самые читаемые новости


Ямочный ремонт приостановлен из-за дождя
График работ может быть скорректирован в зависимости от фактической погоды


Полумарафон «Красная нить» пройдет в Иванове 5 июля
Иваново в этом году уже в пятый раз встретит спортивное событие