Сегодня Всемирный день борьбы против рака
Важные советы для профилактики заболевания
С 3 по 9 февраля 2025 года в нашей стране проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний. В этот период особенно важно обратить внимание на собственное здоровье и профилактические меры.
Несколько рекомендаций от медицинского психолога ОБУЗ "ОКПБ "Богородское" о том, как заботиться о себе и предотвратить онкологические заболевания:
1. Регулярные медицинские осмотры: не забывайте проходить диспансеризацию и медицинские осмотры. Раннее выявление заболеваний — ключ к успешному лечению.
2. Здоровый образ жизни:
• Отказ от курения: это один из самых важных шагов к снижению риска развития рака.
• Правильное питание: включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и избегайте переработанных продуктов.
• Поддержание здорового веса: избыточный вес может увеличить риск ряда онкологических заболеваний.
• Регулярные физические нагрузки: двигайтесь! Даже простая прогулка может оказать положительное влияние на ваше здоровье.
3. Управление стрессом: психологическое здоровье также играет важную роль. Научитесь управлять стрессом с помощью медитации, йоги или других расслабляющих практик.
4. Социальная поддержка: не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям, семье или профессионалам. Общение и поддержка могут значительно улучшить качество жизни.
В Иванове восемь выпускников сдали ЕГЭ по химии на 100 баллов
Юбилейный XX Международный фестиваль «Зеркало» представил конкурсные программы
День России в Иванове отметят гала-концертом, «Днём друзей» и шоу барабанщиков
Максим Комиссаров проверил ремонт улицы Громобоя в Иванове
Ивановский медуниверситет расширяет горизонты сотрудничества в Центральной Азии
Самые читаемые новости
Редакция РК
Объявлены итоги ЕГЭ по русскому языку: в регионе четыре максимальных результата
Максимальные результаты по русскому языку получили четыре человека
Редакция РК
В Иванове в разгаре работа профильных лагерей дневного пребывания
Этим летом более 6,2 тысячи школьников города смогут отдохнуть и пройти образовательные программы на базе муниципальных учреждений