Сегодня Всемирный день борьбы против рака
Важные советы для профилактики заболевания
С 3 по 9 февраля 2025 года в нашей стране проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний. В этот период особенно важно обратить внимание на собственное здоровье и профилактические меры.
Несколько рекомендаций от медицинского психолога ОБУЗ "ОКПБ "Богородское" о том, как заботиться о себе и предотвратить онкологические заболевания:
1. Регулярные медицинские осмотры: не забывайте проходить диспансеризацию и медицинские осмотры. Раннее выявление заболеваний — ключ к успешному лечению.
2. Здоровый образ жизни:
• Отказ от курения: это один из самых важных шагов к снижению риска развития рака.
• Правильное питание: включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и избегайте переработанных продуктов.
• Поддержание здорового веса: избыточный вес может увеличить риск ряда онкологических заболеваний.
• Регулярные физические нагрузки: двигайтесь! Даже простая прогулка может оказать положительное влияние на ваше здоровье.
3. Управление стрессом: психологическое здоровье также играет важную роль. Научитесь управлять стрессом с помощью медитации, йоги или других расслабляющих практик.
4. Социальная поддержка: не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям, семье или профессионалам. Общение и поддержка могут значительно улучшить качество жизни.
Ушел из жизни Почетный гражданин города Иванова Геннадий Владимирович Зубков
Жители ждут «Светлый двор» на улицу 2-ю Петрозаводскую
Светлый город
«Аллея силы»
Символ единства национальностей
Самые читаемые новости
Редакция РК
Студенты Ивановского медуниверситета отмечены государственными стипендиями
Присуждение данных стипендий является признанием высоких академических достижений и научного потенциала
Редакция РК
Для отдыха, спорта и общения
Жители Иванова вновь объединяются для благоустройства в рамках губернаторской программы «Местные инициативы»