Сегодня Всемирный день борьбы против рака
Важные советы для профилактики заболевания

С 3 по 9 февраля 2025 года в нашей стране проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний. В этот период особенно важно обратить внимание на собственное здоровье и профилактические меры.
Несколько рекомендаций от медицинского психолога ОБУЗ "ОКПБ "Богородское" о том, как заботиться о себе и предотвратить онкологические заболевания:
1. Регулярные медицинские осмотры: не забывайте проходить диспансеризацию и медицинские осмотры. Раннее выявление заболеваний — ключ к успешному лечению.
2. Здоровый образ жизни:
• Отказ от курения: это один из самых важных шагов к снижению риска развития рака.
• Правильное питание: включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и избегайте переработанных продуктов.
• Поддержание здорового веса: избыточный вес может увеличить риск ряда онкологических заболеваний.
• Регулярные физические нагрузки: двигайтесь! Даже простая прогулка может оказать положительное влияние на ваше здоровье.
3. Управление стрессом: психологическое здоровье также играет важную роль. Научитесь управлять стрессом с помощью медитации, йоги или других расслабляющих практик.
4. Социальная поддержка: не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям, семье или профессионалам. Общение и поддержка могут значительно улучшить качество жизни.
Иваново начинает подготовку к праздникам
Завершается ремонт дороги на Дуниловском шоссе
Решить юридические вопросы стало проще
Фонд "Ива" провёл работы по уходу за деревьями в скверах Иванова
В Иванове мобилизована спецтехника для ликвидации подтоплении
Самые читаемые новости


Правозащитный экологический форум в Ивановской области завершил работу
Участники обсудили законодательные инициативы и гуманитарные аспекты экологии, выработав рекомендации для властей


В Иванове стартовал Кубок города по конному спорту
Программа соревнований разбита на три дня - 17, 18 и 19 октября