Алексей Кузин – мастер спорта по боксу, тренер высшей категории. В 2022 году он переехал в Иваново из Донецка. Здесь стал работать в спортивной школе олимпийского резерва «Спартак» и в Академии МЧС Ивановской области.

В 20 лет он получил диплом строителя, но признается, что ничего так и не построил – его поглотил спорт. В 23 года Алексей стал дипломированным «Организатором массовой физической культуры» и начал тренерскую деятельность. Далее – высшее педагогическое образование, а затем и магистратура в Академии управления.

Его воспитанники становились победителями и призерами республиканских соревнований по боксу и кикбоксингу, входили в сборную команду ДНР, успешно выступали на крупных соревнованиях.

Время, когда не было гаджетов

– Алексей, как вы сами пришли на ринг? Что привлекло в спорт?

– Это была другая эпоха! Конец 1990-х. Время, когда все дети стремились в спорт. Гаджетов не было, сидеть дома было скучно, и у каждого было огромное желание проверить себя, свои возможности. Меня привел друг, который был чуть старше. Он занимался карате. Я, тогда еще совсем мальчишка, остался после тренировки со старшими ребятами, им было лет по 18–20. Я увидел их атлетические фигуры, их силу, и мне захотелось стать такими же, как они.

– Вы сразу пришли в бокс?

– Парадоксально, но нет. В бокс я пришел достаточно поздно, мне было 17–18 лет. Первый раз попробовал, позанимался месяца три и подумал: «Да ну его». Я попал в секцию классического бокса, где, кажется, тренер за месяц ни разу ко мне не подошел. Не было контакта, не было системы. Потом я искал себя в тайском боксе, но и там чего-то не хватало. И вот в итоге я снова вернулся в классический бокс. И тут мне повезло. Я встретил тренеров, которые передали мне настоящую школу, работали со мной в лучших традициях советского спорта. Именно их наработки и техники я использую в своей работе и сейчас. Эта классическая школа – фундамент всего.

Для бокса важно трио

– А насколько сам бокс сложен? Есть мнение, что это просто «махание кулаками».

– Это глубочайшее заблуждение! Бокс – очень интеллектуальный вид спорта. Есть даже такая поговорка: «Бокс – это не шахматы, здесь думать нужно!» Я много тренирую предпринимателей, состоявшихся взрослых людей, которые пришли в спорт уже зрелыми. И они все в один голос поражаются, насколько наш вид спорта интеллектуален, насколько он ограничен правилами, насколько важны психология, мышление, тактика. Чтобы стать чемпионом в боксе, надо много чего уметь, вплоть до математического мышления, просчета вариантов.

– От тренера много зависит?

– Я бы сказал, это не просто зависимость, это – трио: тренер, родитель и ребенок (если мы говорим про детский спорт). Если тренер неопытный, а спортсмен талантливый, он дойдет до какого-то предела и остановится. Если тренер гениальный, а спортсмен не выполняет задачи – тоже ничего не получится. Только совместная работа, полное доверие и отдача всех сторон могут привести к вершинам.

Мотивирующий тренинг

– И что же дает бокс, помимо физической формы?

– Он дает самое главное – умение принимать решения, мгновенно ориентироваться в критической ситуации. В боксе нет времени на долгие раздумья. Проигрыш часто происходит не физически, он – в голове. Он заключается в том, что ты не принял единственно правильное решение. Мы учим множеству приемов: от одного удара есть несколько видов защит, и ты должен выбрать правильную в данный момент. Твой внутренний «компьютер» должен подсказать. Бокс мотивирует – каждый раз, когда идешь на тренировку, понимаешь, что придется бороться с болью, с усталостью, с самим собой. И человек становится более уверенным именно от того, что ежедневно выполняет эту трудную задачу. Это формирует характер.

– А как же миф, что боксеры агрессивны, что они только и ждут, чтобы «помахать кулаками»?

– Хороший боксер никогда не будет махать кулаками на улице! Он понимает цену удара, понимает ответственность. Если мне нужно будет ударить человека, я смогу это сделать так, чтобы он мне не ответил. Но мы понимаем последствия таких ударов, поэтому первоклассные боксеры не будут размениваться на уличные стычки. Они уважают силу и себя.

– Вы упомянули, что к вам приходят на тренировки и состоявшиеся взрослые люди, в том числе те, кто никогда раньше не занимался спортом.

– Я сейчас рассматриваю бокс как очень хорошую функциональную работу, которая порой превосходит тренажерный зал или кроссфит. В боксе включено все: кардионагрузка, работа всех групп мышц, развитие координации. К тому же это очень хороший выплеск всех накопившихся гормонов, эмоционального напряжения. Это как прыжок с парашютом – мощный выброс адреналина, который потом сменяется чувством удовлетворения. Поэтому бокс наиболее приемлем для того, чтобы не только поддерживать форму, но и разгрузить голову.

Если за бокс взялась девушка, ее уже не оторвать

– К вам на занятия приходят в том числе и девушки. Зачем им бокс?

– У девушек есть одно интересное и очень важное качество: если они берутся за бокс, их уже не оторвать! Это уже не просто спортивное увлечение, а часть их жизни. Для многих это отличная возможность выплеснуть накопившийся негатив, стресс. Парадоксально, но, работая над ударами и защитой, они становятся грациознее, их движения – более координированными, тело приобретает совсем другие формы. Я подхожу к ним с требованиями, которые они сами себе выдвигают, ориентируюсь на их цели. Так что бокс – это хорошая возможность не столько постоять за себя, сколько добиться хорошей формы, обрести уверенность, стать сильнее духом и в конечном итоге почувствовать себя счастливее и гармоничнее.