Стоит ли считать калории?
На вопрос ответили специалисты областной клинической психиатрической больницы «Богородское»

Начавшаяся неделя обозначена Минздравом как Неделя подсчета калорий.
«Питание — это не только физиологический процесс, но и важный аспект нашей жизни, который тесно связан с психологическим состоянием. Подсчет калорий может быть полезным инструментом для контроля за своим рационом, однако важно помнить о нескольких ключевых моментах. Это отношение к еде, поскольку пища — это не только топливо для нашего организма, но и источник удовольствия. Излишняя сосредоточенность на калориях может привести к негативному восприятию еды и развитию расстройств пищевого поведения», - отмечают на официальной страничке «Вконтакте» специалисты больницы.
При этом добавляют, что многие из нас склонны использовать еду как способ справляться с эмоциями: «Важно осознавать свои чувства и находить альтернативные способы их выражения — занятия спортом, хобби или общение с близкими».
Вместо того чтобы сосредотачиваться исключительно на количестве калорий, стоит обратить внимание на качество пищи. Разнообразие в рационе поможет получить все необходимые питательные вещества и поддерживать хорошее настроение. Если вы чувствуете, что подсчет калорий вызывает у вас стресс или тревогу, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Психологи и диетологи могут помочь вам найти здоровый подход к питанию.
Помните, что ваше психическое здоровье так же важно, как и физическое. Заботьтесь о себе и своем благополучии!
Амбулаторию Первого рабочего поселка отремонтируют
Уборка проезжей части - с увлажнением
«Тигрицы» сразятся с «Казаночкой»
Российская школьная весна
Памятник архитектуры
Самые читаемые новости


Первый весенний субботник
Сотрудники мэрии решили своими силами почистить центральные улицы города


Проверяют централизованные тепловые сети
Первые результаты показали, что часть сетей не относится к аварийно-опасным