Специализированное судно работает с четверга в районе улицы Станкостроителей
Работу новых систем проверил глава города Александр Шаботинский
Студентка Ивановского колледжа культуры стала «серебряным» призёром чемпионата «Профессионалы»
Более 33 тысяч детей региона смогут отдохнуть и укрепить здоровье
В городе Иванове и в Ивановской области состоятся сразу пять интересных событий
Промывка сетей водоснабжения - действенная мера для повышения качества водопроводной воды

В Ивановской областной клинической психиатрической больнице"Богородское" напомнили жителям региона о влиянии стресса на артериальное давление в рамках Недели борьбы с артериальной гипертонией.

"Артериальная гипертония – это не только физиологическое заболевание, но и тесно связанное с психоэмоциональным состоянием человека, – отмечают специалисты. – Поэтому, помимо медикаментозной терапии, важную роль в контроле давления играют психологические методики, помогающие справиться со стрессом и тревожностью".

Медики ОКПБ "Богородское" рекомендуют следующие методы для стабилизации давления и нервной системы:

- Дыхательные упражнения: Например, техника "квадратного дыхания" (вдох-задержка-выдох-задержка на 4 счета) помогает снизить уровень стресса.
- Медитация и mindfulness: Практики осознанности позволяют научиться концентрироваться на настоящем, отвлекаясь от негативных мыслей.
- Прогрессивная мышечная релаксация: Напряжение и расслабление различных групп мышц снимает физическое и эмоциональное напряжение.
- Визуализация: Представление умиротворяющих образов (море, лес) помогает улучшить самочувствие.
- Творчество: Занятия любимым делом отвлекают от проблем и снимают эмоциональное напряжение.

"Не пренебрегайте медикаментозным лечением, назначенным врачом, но помните и о важности психологической поддержки и самопомощи", – подчеркивают специалисты.

Профи - студентка из Иванова

Студентка Ивановского колледжа культуры стала «серебряным» призёром чемпионата «Профессионалы»

Стартовала летняя детская оздоровительная кампания

Более 33 тысяч детей региона смогут отдохнуть и укрепить здоровье

Представлен график фестивалей Золотого кольца в июне

В городе Иванове и в Ивановской области состоятся сразу пять интересных событий

Водоканал продолжает промывать сети

Промывка сетей водоснабжения - действенная мера для повышения качества водопроводной воды

Вековой юбилей

День рождения отметила Вера Алексеевна Белякова
все новости

Самые читаемые новости

Редакция РК

Земснаряд поможет предотвратить подтопления

Специализированное судно работает с четверга в районе улицы Станкостроителей

Редакция РК

В Иванове усовершенствована система охраны детских садов

Работу новых систем проверил глава города Александр Шаботинский

Решаем вместе
Есть вопрос? Напишите нам