В ТОС «Радужный» продолжается благоустройство дворов
Иваново в этом году уже в пятый раз встретит спортивное событие
В Иванове обсудили вопросы ведения беременности при диабете
Ивановские нотариусы и правозащитники объединились для просвещения населения
Осужденные исправительной колонии № 3 УФСИН России по Ивановской области успешно сдали экзамены и получили профессию
Владимир Путин присвоил аэропорту «Иваново» имя Маршала Победы Александра Василевского

В Ивановской областной клинической психиатрической больнице"Богородское" напомнили жителям региона о влиянии стресса на артериальное давление в рамках Недели борьбы с артериальной гипертонией.

"Артериальная гипертония – это не только физиологическое заболевание, но и тесно связанное с психоэмоциональным состоянием человека, – отмечают специалисты. – Поэтому, помимо медикаментозной терапии, важную роль в контроле давления играют психологические методики, помогающие справиться со стрессом и тревожностью".

Медики ОКПБ "Богородское" рекомендуют следующие методы для стабилизации давления и нервной системы:

- Дыхательные упражнения: Например, техника "квадратного дыхания" (вдох-задержка-выдох-задержка на 4 счета) помогает снизить уровень стресса.
- Медитация и mindfulness: Практики осознанности позволяют научиться концентрироваться на настоящем, отвлекаясь от негативных мыслей.
- Прогрессивная мышечная релаксация: Напряжение и расслабление различных групп мышц снимает физическое и эмоциональное напряжение.
- Визуализация: Представление умиротворяющих образов (море, лес) помогает улучшить самочувствие.
- Творчество: Занятия любимым делом отвлекают от проблем и снимают эмоциональное напряжение.

"Не пренебрегайте медикаментозным лечением, назначенным врачом, но помните и о важности психологической поддержки и самопомощи", – подчеркивают специалисты.

Забота о будущих мамах

В Иванове обсудили вопросы ведения беременности при диабете

Юристы объединяют усилия

Ивановские нотариусы и правозащитники объединились для просвещения населения

Новая профессия - новая жизнь

Осужденные исправительной колонии № 3 УФСИН России по Ивановской области успешно сдали экзамены и получили профессию

Имя Маршала

Владимир Путин присвоил аэропорту «Иваново» имя Маршала Победы Александра Василевского

В Курьяново установили новую тренажерную площадку

Местные активисты подали заявку на конкурсный отбор проектов благоустройства
все новости

Самые читаемые новости

Редакция РК

Полумарафон «Красная нить» пройдет в Иванове 5 июля

Иваново в этом году уже в пятый раз встретит спортивное событие

Редакция РК

На Минской - новая спортивная площадка

В ТОС «Радужный» продолжается благоустройство дворов

Решаем вместе
Есть вопрос? Напишите нам