Жители и гости города масштабно отметили праздник
 Ректор Ивановского медуниверситета Инна Иванова завоевала второе место в забеге «Здорово, Кострома!»
Иваново – для вдумчивого взгляда
В День России вновь откроется рок-площадка «Россия – это мы!»
На Стадионной площади 12 июня будет ограничено движение транспорта
Прощание состоится 13 июня с 13.30 до 14.30 в ритуальном зале № 1 на ул. Парижской Коммуны, д. 145

В Ивановской областной клинической психиатрической больнице"Богородское" напомнили жителям региона о влиянии стресса на артериальное давление в рамках Недели борьбы с артериальной гипертонией.

"Артериальная гипертония – это не только физиологическое заболевание, но и тесно связанное с психоэмоциональным состоянием человека, – отмечают специалисты. – Поэтому, помимо медикаментозной терапии, важную роль в контроле давления играют психологические методики, помогающие справиться со стрессом и тревожностью".

Медики ОКПБ "Богородское" рекомендуют следующие методы для стабилизации давления и нервной системы:

- Дыхательные упражнения: Например, техника "квадратного дыхания" (вдох-задержка-выдох-задержка на 4 счета) помогает снизить уровень стресса.
- Медитация и mindfulness: Практики осознанности позволяют научиться концентрироваться на настоящем, отвлекаясь от негативных мыслей.
- Прогрессивная мышечная релаксация: Напряжение и расслабление различных групп мышц снимает физическое и эмоциональное напряжение.
- Визуализация: Представление умиротворяющих образов (море, лес) помогает улучшить самочувствие.
- Творчество: Занятия любимым делом отвлекают от проблем и снимают эмоциональное напряжение.

"Не пренебрегайте медикаментозным лечением, назначенным врачом, но помните и о важности психологической поддержки и самопомощи", – подчеркивают специалисты.

Серебро - у медуниверситета!

 Ректор Ивановского медуниверситета Инна Иванова завоевала второе место в забеге «Здорово, Кострома!»

От акустики до «металла»

В День России вновь откроется рок-площадка «Россия – это мы!»

Водителям рекомендуется заранее выбирать места для парковки

На Стадионной площади 12 июня будет ограничено движение транспорта

Ушёл из жизни Станислав Александрович Кононин

Прощание состоится 13 июня с 13.30 до 14.30 в ритуальном зале № 1 на ул. Парижской Коммуны, д. 145

Названы лауреаты муниципальной премии «Милосердие»

Награды вручил глава города Иванова Александр Шаботинский
все новости

Самые читаемые новости

Редакция РК

День России в Иванове

Жители и гости города масштабно отметили праздник

Ольга Хрисанова

Сперва мы строим дом, а потом дом строит нас

Иваново – для вдумчивого взгляда

Решаем вместе
Есть вопрос? Напишите нам