«Странный» обычай

Раньше топили бани «по-­черному»: трубы в них не было – дым выходил в дверь. В помещении стоял запах прокопченных бревен, пропаренного веника и хлебного пара. Но такие бани были небезопасны из-за возможного угара. Сейчас они, конечно, ушли в прошлое.

В «Повести временных лет» (А. Шахматов) так говорится о бане: «Удивительное видел я в Славянской земле по пути своем сюда. Видел бани деревянные, и разожгут их докрасна, и разденутся, и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и поднимут на себя прутья гибкие, и бьют себя сами, и до того бьют, что едва слезут еле живые, обольются водой студеной, и только тогда оживут. И так делают еженедельно».

Иностранцы, посещавшие Россию, изумлялись обычаю русских людей хлестать, терзать свое тело в бане. Такого они не видели больше нигде. А ведь при этом баня считалась на Руси лекарем. 

Царь Петр I с уважением относился к баням и даже издал указ не брать пошлину за их постройку. 

Свежий как огурчик

Баня оказывает влияние на весь организм человека. Так, в парильне температура тела повышается до 39 о С, улучшается обмен веществ. Интенсивное выделение пота способствует выведению конечных продуктов обмена, подчас ядовитых. Расширяются и кожные капилляры. Кровь отвлекается от внутренних органов, устраняются застойные явления, улучшается кровообращение. 

Баню все мы очень любим, идем туда как на праздник. Вот как пишет В. Комиссаров из г. Фурманова: 

Субботний день – как Божий дар!

Мы с внуком наломали веник.

Топи пожарче, кочегар!

Нам ванна бани не заменит.

Мы, как на праздник, с ним идем

И предвкушаем наслажденье…

Баня – это праздник души и тела. Париться полезно до трех раз. Попарившись несколько минут, надо выйти в предбанник, отдышаться, из него – в холодную воду летом, а зимой – в снег. После пара надо мыться натуральной лыковой мочалкой (лучше из липы, заготовленной в июле). Из бани человек выходит свежий как огурчик, с хорошим настроением. 

Семь потов сошло

Во время посещения бани у нас происходит интенсивное потоотделение. И это важно. В нашем теле имеется большое количество потовых желез, каналов для выведения пота и газов. Отработанные вещества (шлаки) выводятся через лимфатическую систему, но также задействованы потовые железы кожного покрова. Выделяющийся у нас пот ядовит. Если попробовать его на язык, почувствуем вкус кислоты с солью. 

У некоторых из нас во время длительного пребывания в непроветриваемом помещении с большим количеством людей появляется головная боль, ухудшение самочувствия, может случиться обморок. Доказано, что причина всего этого – не столько уменьшение кислорода в воздухе и нарастание углекислого газа, сколько увеличение содержания ядовитых продуктов в газах – веществах, выделяемых телом человека.

Потоотделение не только выводит шлаки, но и участвует в теплорегуляции, поддержании нормальной температуры тела. В бане организм во избежание перегрева выделяет много пота. Тот, испаряясь, охлаждает поверхность кожи. В глубокой древности первобытный человек целый день бегал в поисках пищи и целый день потел. Современный человек мало двигается и мало потеет. Все яды, которые должны были бы выйти наружу с потом, остаются в организме и отравляют его. Потому кровеносная система, почки и печень работают с повышенной нагрузкой. Значит, человек должен потеть и больше дышать свежим воздухом. 

Чтобы избавиться от шлаков и ядов, необходимо добиваться потоотделения, причем лучше в бане, нежели при физических нагрузках. Все это, безусловно, надо сочетать с известными всем факторами: правильным дыханием, разгрузочными днями, методами очищения различных органов (печени, почек и т. д.).

Баня без веника, что самовар без трубы

В баню, конечно, надо обязательно идти с веником. Об этом «опахале» говорят: «Баня без веника, что самовар без трубы». Заготавливаются ветки березовые, дубовые, ольховые, липовые, крапивные. Каждый веник полезен по-­своему. Так, крапивный применяют при боли в пояснице при остеохондрозе. Правда, этот веник надо 2­3 раза опустить в горячую воду, а затем минуты на три в холодную. Это делается для того, чтобы не было ожога. Полезен и эвкалипт – при воздействии на позвоночник улучшается кровоток в ногах. 

Дополнительную пользу принесет не только веник, но и сам пар. Особенно если в кипяток, которым поливают каменку, добавить настой мяты, хвои или липового цвета, ромашки и даже кваса. 

Правда, оговоримся, не всем можно ходить в баню или париться в полную силу. Например, при выраженном атеросклерозе, далеко зашедшей артериальной гипертензии, аневризмах и болезнях сердечно-­сосудистой системы пользоваться парилкой нельзя. 

Чайная церемония

После бани полезна чайная церемония, особенно с иван-­чаем. В листьях и цветках этого растения содержатся дубильные вещества, флавоноиды, слизи, сахар, витамин С и эфирные масла. Все части растения богаты железом, марганцем и другими минеральными солями, а корни – каротином, дубильными веществами и крахмалами. 

Листья и цветы иван-чая заготавливают во время цветения. Срезанные цветущие верхушки с листьями развешиваются пучками или раскладываются тонким слоем на чердаке. Причем высушенное сырье хранится в стеклянной посуде не более двух лет. А вот корни заготавливаются осенью. Для этого их надо аккуратно выкопать, хорошенько промыть в холодной воде и подвялить на воздухе. 

Из истории известно, что римские патриции много времени проводили в банях, известных термах. 

Великий бас Федор Шаляпин, будучи в России, систематически посещал известные Сандуновские бани в Москве. Причем после парилки всегда пил разогретое пиво, приготовленное из хмеля. Он считал, что это полезно для голосовых связок. А у Владимира Высоцкого есть даже «Баллада о бане». «…Все пороки, грехи, печали, // Равнодушье, согласье и спор // Пар, который вы только наддали, // Вышибает, как пуля, из пор». И с этим согласятся все, кто любит и почитает баню.